Για να βελτιώσουμε τα πράγματα γύρω μας και να ζούμε καλύτερα, πρέπει πρώτα να είμαστε εμείς καλά από κάθε άποψη – σωματικά, νοητικά και ψυχικά. Και αυτό γιατί η ποιότητα της ζωής μας δεν εξαρτάται κυρίως από το τι συμβαίνει εξωτερικά, αλλά από το πώς είμαστε μέσα μας. Η ευεξία μας σε κάθε επίπεδο είναι το μυστικό, αλλά και η βάση για αυτή την ισορροπημένη και πλήρη ζωή που αναζητούμε. Και όπως είναι λογικό όταν είμαστε υγιείς, γεμάτοι ενέργεια και εσωτερική ηρεμία, μπορούμε να αποδώσουμε καλύτερα σε όλους τους τομείς της ζωής μας, από την εργασία και τις προσωπικές μας σχέσεις μέχρι τις κοινωνικές μας υποχρεώσεις και τις δημιουργικές μας δραστηριότητες. Από τη διατροφή και τη φυσική άσκηση μέχρι τον διαλογισμό και την ψυχική υγεία, η ευεξία μας δεν είναι πια μια πολυτέλεια ή μια επιπλέον δραστηριότητα στην καθημερινότητά μας, αλλά μια αναγκαιότητα.
Υπάρχουν πολλοί δρόμοι, διάφορες πρακτικές και εργαλεία για να τα καταφέρουμε και στον καθένα μας ταιριάζει κάτι διαφορετικό, είτε έχει να κάνει με την άσκηση, τη διατροφή, είτε με ψυχική και νοητική μας υγεία. Όλους αυτούς τους δρόμους θα έχουμε την ευκαιρία να τους γνωρίσουμε, να τους ζήσουμε, να τους δοκιμάσουμε σε ένα μόνο σημείο, στην Τεχνόπολη στο Γκάζι, στις 21 & 22 Σεπτεμβρίου, στο BE WELL FESTIVAL, ώστε να βρούμε στην πράξη αυτούς που θέλουμε να “ακολουθήσουμε”. Πρόκειται για το μεγαλύτερο fitness & wellbeing φεστιβάλ που διοργανώνεται για πρώτη φορά στην Αθήνα, στο οποίο συγκέντρωσαν τους καλύτερους επαγγελματίες και τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές, από τη φυσική άσκηση και τη διατροφή, μέχρι την ψυχική υγεία και την πνευματικότητα. Το BE WELL FESTIVAL όμως, ξεπερνά την έννοια ενός απλού φεστιβάλ. Είναι περισσότερο μια ολιστική εμπειρία, μια αληθινή γιορτή ευεξίας, αλλά και μια ευκαιρία για να κάνουμε μια νέα αρχή για να βελτιώσουμε τη ζωή μας.
Το BE WELL FESTIVAL είναι δημιούργημα του Σάκη Τανιμανίδη και της Χριστίνας Μπόμπα. Κλείσε εισιτήριο εδώ
ΜΗΝ ΧΑΣΕΙΣ!
Το BE WELL FESTIVAL είναι δημιούργημα του Σάκη Τανιμανίδη και της Χριστίνας Μπόμπα, ενός ζευγαριού που υποστηρίζει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και έχει εμπνεύσει ήδη πολλούς με την ενεργητικότητα και τη δέσμευσή του στην ευεξία. Και με το BE WELL FESTIVAL θέλει να εμπνεύσει ακόμα περισσότερους.
«Για εμάς, η ευεξία είναι τρόπος ζωής. Είναι η βάση για όλα. Πιστεύουμε ότι όταν έχεις “νου υγιή εν σώματι υγιεί”, μπορείς να πετύχεις τα πάντα. Σκοπός μας είναι να εμπνεύσουμε τον κόσμο να υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό είναι το όραμά μας και θέλουμε να το μεταδώσουμε μέσα από το BE WELL FESTIVAL, όπως το κάνουμε με κάθε μας εγχείρημα, είτε στο World Party, είτε στο Dragons’ Den, είτε με την εταιρεία με τα υγιεινά γεύματα της Χριστίνας, το Lovabowl» ανέφερε ο Σάκης Τανιμανίδης.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Sakis Tanimanidis (@sakiswp)
Τι θα ζήσουμε το διήμερο του BE WELL FESTIVAL
Για το BE WELL FESTIVAL λοιπόν, πήραν τα 25 στρέμματα της Τεχνόπολης και αφιέρωσαν κάθε γωνία σε μια διαφορετική πτυχή της ευεξίας, ώστε να τη δοκιμάσουμε δωρεάν -πληρώνοντας μόνο το γενικό εισιτήριο εισόδου- να μας εμπνεύσει και να μας γεμίσει θετική ενέργεια.
Στο κομμάτι του fitness και της ευεξίας του σώματος, θα δημιουργηθούν stations, όπου κορυφαίοι coaches και trainers από διάφορους χώρους θα είναι εκεί να μας καθοδηγήσουν μέσα από ποικίλες δραστηριότητες, από αναζωογονητικές μορφές Yoga και Pilates, μέχρι Calisthenics, Tai Chi, CrossFit, Zumba και μαθήματα αυτοάμυνας. Ακόμη και τα παιδιά θα μπορούν να συμμετέχουν σε ειδικά μαθήματα, όπως Yoga Kids, για να ξεκινήσουν από μικρή ηλικία την πορεία τους προς την ευεξία.
Στο BE WELL FESTIVAL θα έχει πάρα πολλές δραστηριότητες για να δοκιμάσουμε και να βρούμε αυτή που μας ταιριάζει πιο πολύ. Κλείσε εισιτήριο εδώ
Μάλιστα, για να κάνουν αυτή την εμπειρία ακόμα πιο ουσιαστική, προσφέρουν σε όλους έναν μήνα δωρεάν συμμετοχής στα ALTER LIFE, για να μας δώσουν το κίνητρο για ξεκινήσουμε ή να συνεχίσουμε τον δρόμο μας προς μια καλύτερη ζωή. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του διημέρου, θα πραγματοποιηθεί ένα Challenge, με έπαθλο ένα home gym από την GEAR UP. Οι συμμετέχοντες μπορούν να δοκιμάσουν τις αντοχές τους στο Fitness Mansion, όπου εκπρόσωπος της GEAR UP θα χρονομετρήσει πόσο μπορούν να παραμείνουν κρεμασμένοι από ένα μονόζυγο. Οι 10 καλύτεροι θα προκριθούν στον τελικό που θα γίνει το βράδυ της Κυριακής, όπου οι τρεις πρώτοι θα λάβουν βραβεία, ενώ ο τελευταίος που θα αντέξει, θα κερδίσει το home gym.
Από yoga και pilates μέχρι calisthenics και crossfit, θα βρεις τα πάντα. Κλείσε εισιτήριο εδώ
Σε άλλα corners της Τεχνόπολης, θα υπάρχει ένας κόσμος θεραπευτικών μεθόδων και εμπειριών που στοχεύουν να φέρουν σε πλήρη αρμονία το σώμα και το πνεύμα. Εκεί, θα έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε θεραπείες όπως αναζωογονητικά massages καθώς και να δοκιμάσουμε φυσικές συνταγές ομορφιάς. Επιπλέον, θα προσφέρονται ολιστικές πρακτικές όπως βελονισμός, ρεφλεξολογία, διαλογισμός και breathwork. Αυτές οι πρακτικές δεν είναι μόνο μια ευκαιρία να χαλαρώσουμε, αλλά και να εμβαθύνουμε στην αυτογνωσία και να βρούμε την εσωτερική σας ισορροπία, προσφέροντας στον εαυτό μας τη φροντίδα που αξίζει.
Θα υπάρχουν και πολλές ευκαιρίες να δοκιμάσουμε θεραπευτικές μεθόδους όπως μασάζ, υπνοθεραπεία και breathwork. Κλείσε εισιτήριο εδώ
Παράλληλα, θα διεξάγονται διάφορα εκπαιδευτικά προγράμματα και ομιλίες από καταξιωμένους ανθρώπους στον χώρο που αφορούν την υγεία, την ευεξία, τη φροντίδα του σώματος και διάφορες ολιστικές πρακτικές. Αυτές οι παρουσιάσεις θα μας βοηθήσουν να εμβαθύνουμε στις γνώσεις μας, να ανακαλύψουμε νέους τρόπους για να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να πάρουμε πολύτιμες συμβουλές για να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας. Μερικές από τις ομιλίες περιλαμβάνουν το “Το υγιεινό μπορεί να είναι και νόστιμο” με τον εξαιρετικό Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη, όπου θα εξεταστεί πώς μπορούμε να απολαμβάνουμε υγιεινές και γευστικές επιλογές στη διατροφή μας. Ο εκπαιδευτής Νεύρο-Γλωσσικού Προγραμματισμού, εκπαιδευτής Coaching, ειδικός στρατηγικής παρέμβασης και High Performance Coach, Παναγιώτης Φάσσας θα μας καθοδηγήσει στο “High Performance Habits”, αποκαλύπτοντας τα μυστικά για να αναπτύξουμε συνήθειες που ενισχύουν την απόδοσή μας. Η Alex Leigh, που είναι sleep coach και wellness expert από την Αγγλία, θα μας μιλήσει για το “Sleep Optimizing” (στα αγγλικά με διερμηνεία), εξηγώντας πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας για καλύτερη υγεία.
Κλείσε εισιτήριο εδώ
Και επειδή φεστιβάλ χωρίς φαγητό και μουσική δε γίνεται, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας θα υπάρχουν corners με επιλογές φαγητού και ροφήματα που ακολουθούν τη φιλοσοφία όλου του BE WELL FESTIVAL. Από healthy πλήρη γεύματα, εναλλακτικά γλυκά, νόστιμα υγιεινά αλμυρά και πρωτεϊνικές μπάρες, μέχρι τσάι βοτάνων, αναζωογονητικούς χυμούς και energy drinks για να μας δώσουν ενέργεια να μείνουμε στο φεστιβάλ όσες περισσότερες ώρες μπορούμε για να δοκιμάσουμε όσα περισσότερα μπορούμε. Και για να κλείσει ιδανικά η κάθε μέρα, θα γίνει ένα μεγάλο πάρτι με ζωντανή μουσική και DJs στο open-air stage, δημιουργώντας μια αξέχαστη εμπειρία γεμάτη χαρά και θετική ενέργεια.
Το BE WELL FESTIVAL μοιάζει πραγματικά σαν την απόλυτη γιορτή ευεξίας που η Αθήνα χρειάζεται αυτή τη στιγμή. Είναι σαν ένα κάλεσμα σε όλους μας να επανεξετάσουμε και να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας, ανακαλύπτοντας νέους δρόμους προς την ευεξία. Είτε είσαι στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουν πάθος με την ευεξία και το fitness και θέλεις να εμπλουτίσεις την υπάρχουσα ρουτίνα σου με νέες, καινοτόμες πρακτικές, είτε είσαι από εκείνους που έχουν βρει τον δρόμο τους στην πνευματικότητα και σε πιο ολιστικές πρακτικές, είτε βρίσκεσαι στα πρώτα σου βήματα προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής και δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, αυτό το φεστιβάλ έχει κάτι για όλους. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκουμε, το BE WELL FESTIVAL θα μας μάθει ότι όταν η ευεξία γίνεται τρόπος ζωής, τα οφέλη είναι ανεκτίμητα και η κάθε μέρα μας γίνεται καλύτερη.
More Info
BE WELL FESTIVAL
Τεχνόπολη, Δήμος Αθηναίων
21 & 22 Σεπτεμβρίου
Εισιτήρια:
18 ευρώ για τη μία μέρα
30 ευρώ για όλο το διήμερο
Όλες οι δράσεις είναι δωρεάν
Και με κάθε εισιτήριο παίρνεις 1 μήνα δωρεάν στα ALTER LIFE
Και μην ξεχάσεις να δοκιμάσεις τις αντοχές σου στο μονόζυγο και γιατί όχι να κερδίσεις ένα home gym από την GEAR UP